Riporta nella tua vita

Vitalità e benessere

Agilità e forza

Serenità ed equilibrio mentale

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EFFETTI DELLO YOGA

Praticando almeno 3 volte a settimana

sviluppo forza fisica
aumento della flessibilità
più libertà di movimento
diminuzione disturbi comuni (cervicali, sciatica ecc.)

EFFETTI IMMEDIATI

dopo 2/3 settimane

Vi invito a scoprire questa pratica assieme,
Namaste! Caterina

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Pratica insieme a me Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza e Meditazione.

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Vieni a scoprire il Centro SicilYoga all'interno di un antico casale del 1800 a due passi da Taormina.

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Caterina Allegra

Dopo una laurea in Ecologia e Conservazione e vari anni di lavoro come ricercatrice ambientale in giro per l'Europa, scopro lo yoga in India e decido di cambiare vita.

Pratico yoga per vari anni prima di diventare insegnante.

Mi sono formata come insegnante di yoga con Esther Ekhart nel 2014; yoga in gravidanza nel 2015 con Michelle Kaminsky e dal 2014 studio Yin Yoga con Josh Summers.

Ho più di 500 ore di formazione certificate Yoga Alliance US.

I miei studi scientifici e l'amore per la natura infondono le mie classi che si basano su solide conoscenze anatomiche, e su anni di ricerca interiore e di contatto con la natura. Tutte le mie lezioni sono basate sui ritmi stagionali e rispettano i cicli lunari e femminili.

Vedo lo yoga più come terapia che come sport e credo nel potenziale di ogni essere umano.

La mia missione è di permettere ad ogni essere umano di sentirsi bene a livello fisico, energetico e mentale. Di ritrovare il piacere di un corpo in salute, senza dolori e fastidi, e di una mente serena, oltre l'ansia e lo stress.

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WHAT PEOPLE SAY

Caterina...un'insegnante favolosa! Molto professionale e simpatica, adoro la calma che infonde con il suo tono di voce.
Ogni lezione è un'ora di puro benessere, dove si trova il tempo per stare finalmente un po' in pace con se stessi, sentire il proprio corpo, calmare il respiro.

— Beatrice, Studentessa