Quiete, ascolto, accettazione.
Lavoriamo fisicamente sul tessuto connettivo profondo, energeticamente sui meridiani della medicina cinese e attraverso la mindfulness a livello mentale.

Meditazione e consapevolezza. Per portare equilibrio ad una vita troppo dinamica.

Attenzione al dettaglio, controllo e precisione. Per approfondire la pratica del Hatha Yoga attraverso i suoi aspetti fisici, energetici, storici, e che include asana, pranayama, mudra, bandha, ma anche miti, etimologia dei termini ecc. 

Trazione, forza, flessibilità!

Uno strumento complementare per integrare la pratica regolare di yoga: trazione (decompressione) spinale, aumento della forza nelle braccia e possibilità di volare! 

Struttura, interiorità e compassione.

Uno stile di yoga classico adattato alle necessità moderne per infondere chiarezza, per far scorrere le energie, muovere tutto il corpo ed andare più in profondità.

Ascolto, trasformazione, cambiamento.

Per onorare il corpo che cambia, le emozioni che sorgono, e l'aspetto spirituale, del viaggio più impegnativo e difficile, ma anche più trasformatore, della nostra vita. 

Flusso, forza, armonia e suono. Il dinamismo dello yoga, l’efficacia del functional training, insieme all’essenzialità dello Zen e ad una pratica sonora che amplifica l’esperienza vibrazionale rendono questa pratica profonda e espansiva

Un invito a lasciare andare il giudizio, a riscoprire la forza della voce e a connettersi con qualcosa di più grande — insieme, nel canto.

Esplorazione del sé, gioco, non competizione. 

Per far scoprire ai bambini le loro potenzialità stimolando la creatività, in armonia e in un ambiente giocoso.

Consapevolezza, equilibrio, gentilezza.

Movimenti calmi, attenti, profondi. La pratica di Hatha proposta non è esclusivamente statica ma segue il flusso del respiro in maniera piacevole, senza spingere o forzare.

Dinamicità, energia, movimento!

Una pratica vivace, con sequenze che si susseguono in maniera fluida, connesse al respiro. Per riattivare i muscoli, risvegliare il corpo e risollevare lo spirito.

Come sarebbe se la meditazione fosse davvero accessibile a tutte e tutti? La pratica proposta non è gerarchica o rigida. Proviamo solo a stare in intimità con noi stessi, ascoltarci e osservare senza reagire.

Leggerezza, dinamicità e divertimento

Lo yoga aereo ti permette di giocare, sospenderti, muoverti e trovare equilibrio interiore attraverso l'esplorazione di movimenti nuovi, creando spazio nel corpo e nella mente

Rilassamento, presenza, profondità. Yoga Nidra è un viaggio interiore guidato, dove il corpo riposa e la coscienza si espande, senza sforzo.

Mantra, mudra, asana, meditazione per risvegliare la forza vitale, e trovare chiarezza, leggerezza e pace interiore.

Consapevolezza, rilascio, movimento. La somatica usa movimenti lenti e consapevoli per sciogliere tensioni croniche e ristabilire la naturale libertà del corpo.