Quiete, ascolto, accettazione.
Lavoriamo fisicamente sul tessuto connettivo profondo, energeticamente sui meridiani della medicina cinese e attraverso la mindfulness a livello mentale.

Meditazione e consapevolezza. Per portare equilibrio ad una vita troppo dinamica.

Attenzione al dettaglio, controllo e precisione. Per approfondire la pratica del Hatha Yoga attraverso i suoi aspetti fisici, energetici, storici, e che include asana, pranayama, mudra, bandha, ma anche miti, etimologia dei termini ecc. 

Trazione, forza, flessibilità!

Uno strumento complementare per integrare la pratica regolare di yoga: trazione (decompressione) spinale, aumento della forza nelle braccia e possibilità di volare! 

Struttura, interiorità e compassione.

Uno stile di yoga classico adattato alle necessità moderne per infondere chiarezza, per far scorrere le energie, muovere tutto il corpo ed andare più in profondità.

Ascolto, trasformazione, cambiamento.

Per onorare il corpo che cambia, le emozioni che sorgono, e l'aspetto spirituale, del viaggio più impegnativo e difficile, ma anche più trasformatore, della nostra vita. 

Esplorazione del sé, gioco, non competizione. 

Per far scoprire ai bambini le loro potenzialità stimolando la creatività, in armonia e in un ambiente giocoso.

Consapevolezza, equilibrio, gentilezza.

Movimenti calmi, attenti, profondi. La pratica di Hatha proposta non è esclusivamente statica ma segue il flusso del respiro in maniera piacevole, senza spingere o forzare.

Dinamicità, energia, movimento!

Una pratica vivace, con sequenze che si susseguono in maniera fluida, connesse al respiro. Per riattivare i muscoli, risvegliare il corpo e risollevare lo spirito.

Connessione al centro, stabilità e forza.

Portando l'attenzione al centro del corpo, riscopriamo forza interiore e sicurezza nei movimenti. Una pratica dinamica che permette di trovare centramento fisico e mentale.

Leggerezza, dinamicità e divertimento

Lo yoga aereo ti permette di giocare, sospenderti, muoverti e trovare equilibrio interiore attraverso l'esplorazione di movimenti nuovi, creando spazio nel corpo e nella mente

Equilibrio, concentrazione e libertà 

Yoga e mare, una combinazione per ritrovare armonia cullati dalle onde, tonificare il corpo e respirare in piena libertà!