VINYASA FLOW

Dinamicità, energia, movimento!

Una pratica vivace, con sequenze che si susseguono in maniera fluida, connesse al respiro. Per riattivare i muscoli, risvegliare il corpo e risollevare lo spirito.

HATHA YOGA

Consapevolezza, equilibrio, gentilezza.

Movimenti calmi, attenti, profondi. La pratica di Hatha proposta non è esclusivamente statica ma segue il flusso del respiro in maniera piacevole, senza spingere o forzare.

TRAPEZE YOGA®

Trazione, forza, flessibilità!

Uno strumento complementare per integrare la pratica regolare di yoga: trazione (decompressione) spinale, aumento della forza nelle braccia e possibilità di volare! 

YOGA PER BAMBINI

Esplorazione del sé, gioco, non competizione. 

Per far scoprire ai bambini le loro potenzialità stimolando la creatività, in armonia e in un ambiente giocoso.

YIN YOGA

Quiete, ascolto, accettazione.
Lavoriamo fisicamente sul tessuto connettivo profondo, energeticamente sui meridiani della medicina cinese e attraverso la mindfulness a livello mentale.

Meditazione e consapevolezza. Per portare equilibrio ad una vita troppo dinamica.

YOGA IN GRAVIDANZA

Ascolto, trasformazione, cambiamento.

Per onorare il corpo che cambia, le emozioni che sorgono, e l'aspetto spirituale, del viaggio più impegnativo e difficile, ma anche più trasformatore, della nostra vita. 

SUP YOGA

Equilibrio, concentrazione e libertà 

Yoga e mare, una combinazione per ritrovare armonia cullati dalle onde, tonificare il corpo e respirare in piena libertà!