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DICEMBRE 2023

Orario settimanale 

Chiusure mese di Dicembre: 8/12, 26/12 

26, 27, 28 Dicembre orario lezioni modificato. Contattaci per info

Prenotazione sempre obbligatoria / Numero di posti limitato

ATTENZIONE: Gli orari sono suscettibili a variazioni e vengono confermati il sabato antecedente / Please note: the timetable is subject to change, please contact us to confirm the classes

Dharma Yoga con Naomi / Vinyasa Flow con Valentina (Lun) con Naomi (Mart e Ven) / Kundalini Yoga con Irina / Core Flow Yoga con Ylenia / 

Yin Yoga, Hatha gentile, classico e flow e Trapezio Yoga con Caterina

*Alcune lezioni sono anche online* 

YIN YOGA

Quiete, ascolto, accettazione.
Lavoriamo fisicamente sul tessuto connettivo profondo, energeticamente sui meridiani della medicina cinese e attraverso la mindfulness a livello mentale.

Meditazione e consapevolezza. Per portare equilibrio ad una vita troppo dinamica.

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HATHA CLASSICO

Attenzione al dettaglio, controllo e precisione. Per approfondire la pratica del Hatha Yoga attraverso i suoi aspetti fisici, energetici, storici, e che include asana, pranayama, mudra, bandha, ma anche miti, etimologia dei termini ecc. 

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TRAPEZIO YOGA®

Trazione, forza, flessibilità!

Uno strumento complementare per integrare la pratica regolare di yoga: trazione (decompressione) spinale, aumento della forza nelle braccia e possibilità di volare! 

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DHARMA YOGA, con Naomi

Struttura, interiorità e compassione.

Uno stile di yoga classico adattato alle necessità moderne per infondere chiarezza, per far scorrere le energie, muovere tutto il corpo ed andare più in profondità.

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YOGA IN GRAVIDANZA

Ascolto, trasformazione, cambiamento.

Per onorare il corpo che cambia, le emozioni che sorgono, e l'aspetto spirituale, del viaggio più impegnativo e difficile, ma anche più trasformatore, della nostra vita. 

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YOGA PER BAMBINI

Esplorazione del sé, gioco, non competizione. 

Per far scoprire ai bambini le loro potenzialità stimolando la creatività, in armonia e in un ambiente giocoso.

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HATHA GENTILE

Consapevolezza, equilibrio, gentilezza.

Movimenti calmi, attenti, profondi. La pratica di Hatha proposta non è esclusivamente statica ma segue il flusso del respiro in maniera piacevole, senza spingere o forzare.

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HATHA FLOW E VINYASA FLOW

Dinamicità, energia, movimento!

Una pratica vivace, con sequenze che si susseguono in maniera fluida, connesse al respiro. Per riattivare i muscoli, risvegliare il corpo e risollevare lo spirito.

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CORE FLOW YOGA, con Ylenia

Connessione al centro, stabilità e forza.

Portando l'attenzione al centro del corpo, riscopriamo forza interiore e sicurezza nei movimenti. Una pratica dinamica che permette di trovare centramento fisico e mentale.

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AERIAL YOGA, con Sarah

Leggerezza, dinamicità e divertimento

Lo yoga aereo ti permette di giocare, sospenderti, muoverti e trovare equilibrio interiore attraverso l'esplorazione di movimenti nuovi, creando spazio nel corpo e nella mente

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SUP YOGA

Equilibrio, concentrazione e libertà 

Yoga e mare, una combinazione per ritrovare armonia cullati dalle onde, tonificare il corpo e respirare in piena libertà!

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CONTATTACI PER PARTECIPARE ALLE LEZIONI

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