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ven 08 lug

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Centro SicilYoga

Backbends in Forrest Yoga - a Masterclass

PRIMO workshop di Forrest Yoga in Sicilia, con Antonella Bonfiglio!

Backbends in Forrest Yoga - a Masterclass
Backbends in Forrest Yoga - a Masterclass

Orario & Sede

08 lug 2022, 18:00 – 20:00

Centro SicilYoga, contrada praia, 98037 Letojanni ME, Italia

Info sull'evento

Backbends nel Forrest Yoga! Creato da Ana Forrest, questo stile di yoga incorpora elementi delle tradizioni di  Ashtanga, Iyengar e Sivananda yoga e offre un metodo unico ed efficace per aprire, liberare e stabilizzare corpo e mente. Lo yoga Forrest si basa su cinque pilastri: respiro, Forza, Spirito, Integrità e... il quinto pilastro: andare più in profondità, nel senso di andare oltre il nostro modo abituale e meccanico di muoversi e respirare. Il Forrest Yoga è perfetto sia per praticanti di yoga principianti sia per chi ha già un livello più avanzato in quanto offre un'ampia gamma di modifiche e variazioni. Ogni pratica inizia con l'impostazione e l'intenzione, seguite da pranayama (esercizi di respirazione). La parte asana della classe è progettata per preparare il studenti per pose specifiche in armonia con l'intento della pratica. Ogni posa è in genere tenuta per cinque respiri. Gli studenti saranno guidati attraverso una sequenza energetica, consapevole e intelligente. Il focus saranno le estensioni della colonna vertebrale (piegamenti all'indietro), una specialità del Forrest Yoga

Scopri il yoga Forrest con noi!

Quando: Venerdì 8 Luglio 2022 alle ore 18:00

Dove: presso il centro SicilYoga, Letojanni (ME)

Contributo: €30

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